Tillhörighet (belonging) med inspiration från Brené Brown

Sociologen, forskaren och författaren Brené Brown är en stor inspiration för mig. 

För att följa upp det föregående inlägget om inre transformation tycker jag det är viktigt att även dela detta med dig.

För att sammanfatta skriver Brené Brown bland annat så här om tillhörighet (belonging):

Äkta tillhörighet handlar om att vara den vi är innerst inne, utan att behöva ändra på den vi är för att känna tillhörighet. Vår längtan efter att känna tillhörighet kan göra att vi tänjer på våra gränser för att få bekräftelse eller känna acceptans. 

Vi kan riskera att hamna utanför om vi säger någonting som är sant för oss själva men inte uppfyller de förväntningar eller regler som gruppen vi önskar känna tillhörighet har. 

Brené Brown skriver även att vi enbart kan känna tillhörighet om vi har modet att dela vårt autentiska jag med andra människor och att vår känsla av tillhörighet inte kan vara större än vår självacceptans.

Vi är tillräckliga och duger precis så som vi är. ❤️

Här vill jag dela ett fantastiskt citat från boken Atlas of the Heart:

"We can never truly belong if we are betraying ourselves, our ideals, or our values in the process.

That is why it's a mistake to think that belonging is passive and simply about joining or "going along" with others. It's not.

Belonging is a practice that requires us to be vulnerable, get uncomfortable, and learn how to be present with people without sacrificing who we are.

When we sacrifice who we are, we not only feel separate from others, but we even feel disconnected from ourselves." (s. 159)

Källa:
Brown, B. (2021). Atlas of the Heart. Vermilion. (s. 158-159)

TILL DIG
Hur landar dessa ord hos dig?

Vill du veta mer om Brené Brown?

Om du vill veta mer om Brené Browns forskning om känslor kan jag varmt rekommendera hennes böcker med framför allt Atlas of the Heart.

Vill du lära dig mer om hennes forskning kring sårbarhet kan jag varmt rekommendera denna video:
The power of vulnerability

Önskar dig en fin dag!

/ Linda
Vill du veta mer om mig är du välkommen att läsa mer här.