Kloka citat

Från sociologen och forskaren Brené Brown:

Tacksamhet är motgiftet till glädjefobin:

"Det handlar om att tillåta sig att njuta av det man har uppnått, eller av kärleken, eller glädjen – att verkligen känna det, att sola sig i det – genom att uppbåda tacksamhet för stunden och för möjligheten." (2021:103)

Att fira våra framgångar:

"Vi måste stanna upp och fira varandra och våra segrar, hur små de än är. Ja, det finns mer att göra, och allt kan gå åt skogen om en timme, men det kan aldrig ta ifrån oss att vi bör fira den här prestationen just nu." (2021:105)

Källa:
Brown, B. (2021). Mod att leda. Libris. (s. 103-105)

Belonging (tillhörighet)

"We can never truly belong if we are betraying ourselves, our ideals, or our values in the process.
That is why it's a mistake to think that belonging is passive and simply about joining or "going along" with others. It's not.

Belonging is a practice that requires us to be vulnerable, get uncomfortable, and learn how to be present with people without sacrificing who we are.

When we sacrifice who we are, we not only feel separate from others, but we even feel disconnected from ourselves." (s. 159)

Källa:
Brown, B. (2021). Atlas of the Heart. Vermilion. (s. 159)

Att leva helhjärtat

"Att leva helhjärtat handlar om att vi ska ta oss an livet med utgångspunkten att vi är värdefulla.

Det handlar om att vi ska värna om mod, medkänsla och samhörighet, så att vi varje morgon kan vakna till tanken att Jag duger, oavsett vad som blir gjort i dag och hur mycket som inte blir gjort.

Det handlar om att gå och lägga sig med tanken att Nej, jag är inte perfekt. Jag är sårbar, och ibland är jag rädd, men det påverkar inte det faktum att jag på samma gång är en modig människa som förtjänar kärlek och tillhörighet." (s. 19)

Källa:
Brown, B. (2015). Våga vara operfekt. Örebro: Libris förlag. (s. 19)